Les bienfaits des plantes au bureau pour détoxifier, purifier l'air et réduire le stress

Le besoin de nature est ancré en nous.
Depuis la nuit des temps, les humains ont vécu entourés de végétation.

Aujourd'hui, nous passons 90% de notre temps à l'intérieur, souvent dans des bureaux dépourvus de verdure.

Heureusement, il est facile d'apporter un peu de nature à votre espace grâce aux plantes d'intérieur.

 

Découvrez dans cet article les nombreux bienfaits des plantes sur la qualité de l'air, la mémoire, la concentration et la réduction du stress !

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Plantes d'intérieur

Comment les plantes purifient l'air de votre espace de travail

La pollution de l'air intérieur est un problème majeur, notamment dans les bureaux.

Les niveaux de CO2 peuvent largement dépasser les recommandations, ce qui nuit à la concentration et cause de la somnolence.

Heureusement, certaines plantes peuvent littéralement purifier l'air !

 

Le processus de photosynthèse des plantes produit de l'oxygène tout en absorbant le CO2.

De plus, elles augmentent le niveau d'humidité et filtrent certains polluants comme le benzène, le formaldéhyde ou le trichloréthylène.

Les plantes réduisent aussi les niveaux de poussière en suspension.

 

Parmi les plus efficaces pour assainir l'air intérieur, on peut citer :

  • Le Dracaena, une plante à feuillage persistant qui élimine le formaldéhyde.
  • Le Lierre anglais, idéal pour les débutants car très résistant. Il absorbe le benzène, le formaldéhyde et le trichloréthylène.
  • La Fougère de Boston, qui humidifie l'air ambiant et élimine le formaldéhyde.
  • Le Palmier Areca, élégant et dépolluant, notamment contre le benzène et le xylène.

L'impact des plantes sur la mémoire et la productivité

Saviez-vous que la simple présence de plantes peut augmenter la productivité des employés de bureau ?

 

Une étude publiée dans le Journal of Experimental Psychology a montré que la présence de plantes augmentait la productivité des travailleurs de 15% !

Les chercheurs ont constaté une amélioration significative des fonctions cognitives comme la mémoire et la concentration en présence de plantes d'intérieur.

Bien qu'il n'y ait pas de plantes miraculeuses pour le cerveau, l'ajout de végétation verte semble bénéfique pour les capacités cognitives.

 

Alors n'hésitez pas à verdir votre espace de travail !

Les bienfaits des plantes pour réduire le stress et l'anxiété

Le stress est un problème récurrent des environnements professionnels.

Heureusement, il existe un remède naturel : les plantes !

 

Des études ont montré que le simple fait de s'occuper de plantes permet de réduire la réponse au stress.

Regarder des plantes d'intérieur diminue aussi le rythme cardiaque.

 

Certaines plantes sont particulièrement recommandées pour lutter contre le stress :

  • Le Lis de la Paix, avec ses belles fleurs blanches apaisantes.
  • L'Aloe Vera, dont les propriétés calmantes sont reconnues.
  • Le Sansevieria, une plante quasi indestructible qui purifie l'air.
  • Le Lierre anglais, dont la vue réduit l'anxiété.

L'effet esthétique des plantes d'intérieur

Au-delà des bienfaits sur la santé, les plantes d'intérieur apportent de la vie et une touche de confort à votre bureau.

 

Elles permettent d'adoucir l'atmosphère austère des bureaux avec un élément naturel réconfortant.

Variez les tailles, les formes et les couleurs pour créer un espace de travail vivant.

N'hésitez pas à ajouter des plantes grimpantes sur vos étagères ou votre bureau.

 

Un petit coin jungle au bureau, ça vous tente ?

5 idées de plantes pour votre bureau

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Succulente classique

La Succulente classique

Idéale pour les débutants, la succulente est petite, portable et robuste.

Elle nécessite peu d'entretien et peut même tolérer quelques oublis d'arrosage pendant plusieurs semaines.

Prenez toutefois garde, ces petites merveilles ont tendance à se multiplier rapidement.

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La Sansevieria

La Sansevieria (ou Langue de belle-mère)

Cette plante est plus grande et donc moins facile à déplacer, mais elle demande très peu d'entretien.

Un arrosage mensuel lui suffit pour s'épanouir.

Son allure élégante apportera une touche de raffinement à votre bureau.

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Aloe Vera

L'Aloe Vera

Cette variété de succulente est célèbre pour ses propriétés curatives.

Elle nécessite peu d'eau et aime la lumière indirecte.

Si vous vous coupez ou vous brûlez, le gel de ses feuilles peut être utilisé pour apaiser la peau.

De plus, elle est capable de produire des "bébés" si vous la négligez un peu.

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Mélisse Citronnée

La Mélisse Citronnée

Pour ceux qui sont au bureau plus d'une fois par semaine, la Mélisse Citronnée est une option idéale.

Elle préfère l'ombre et a besoin d'un arrosage minimal mais régulier.

Son parfum citronné est particulièrement utile pour soulager les maux de tête liés au stress.

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Aglaonema

L'Aglaonema

Si vous cherchez une plante "réactive", l'Aglaonema est pour vous.

Elle se flétrit si elle n'est pas arrosée pendant 5 jours, mais se rétablit rapidement une fois hydratée.

Elle est idéale pour ceux qui aiment avoir un feedback visuel sur l'état de leur plante.

Conclusion

Les plantes d'intérieur ne sont pas simplement de jolis ornements pour votre bureau ; elles sont un investissement dans votre bien-être et votre productivité.

 

Égayant les espaces de travail souvent ternes et impersonnels, elles introduisent une ambiance chaleureuse, vivante, et agréable qui stimule les sens.

Leurs différentes formes, couleurs, et textures rompent la monotonie de l'environnement, tout en apportant des touches de vert qui adoucissent l'atmosphère et invitent à la détente.

 

Mais les avantages ne s'arrêtent pas là !

 

En plus de purifier l'air des polluants, elles améliorent la mémoire et la concentration et réduisent efficacement le stress.

Prendre soin d'elles, que ce soit pour arroser ou tailler, permet également de faire une petite pause relaxante dans votre journée, vous procurant un sentiment de satisfaction et de détente.

 

Alors, n'hésitez pas à ajouter des plantes robustes et faciles d'entretien à votre espace de travail.

Vous profiterez ainsi au quotidien de leurs bienfaits, votre productivité et votre bien-être s'en trouveront nettement améliorés !