Comment bien choisir son bureau assis debout : conseils et astuces

Des avantages considérables prouvés pour la santé

De nombreuses études scientifiques ont prouvé les méfaits de la position assise prolongée. Cela peut notamment provoquer des douleurs lombaires chroniques, une mauvaise circulation sanguine, un surpoids, des maladies cardiaques, etc.  
Le fait de pouvoir alterner entre la position assise et debout en utilisant un bureau réglable permet de prévenir ces problèmes. Ces bureaux offrent une solution efficace pour améliorer sa santé au quotidien.

Une adoption massive liée au télétravail

Avec le développement du télétravail et la prise de conscience des risques de la sédentarité, les bureaux réglables en hauteur sont de plus en plus populaires. Ils présentent aussi des bénéfices en termes de productivité et de bien-être au travail.   
Ils deviennent peu à peu la norme pour un espace de travail moderne et sain. Leur flexibilité correspond parfaitement aux nouvelles pratiques de travail hybride. 

Bureaux manuels

Les bureaux manuels sont ajustables en hauteur grâce à une manivelle. Ils sont généralement plus économiques que les bureaux électriques, mais nécessitent un petit effort physique pour changer de position.

Cela peut devenir fastidieux si vous souhaitez passer fréquemment de la position assise à debout.

Bureaux à vérin à gaz

Les bureaux à vérin à gaz sont une excellente alternative intermédiaire entre les bureaux manuels et les bureaux électriques.

Le principe est simple : un ou plusieurs vérins à gaz permettent de régler la hauteur de votre bureau sans avoir besoin d'électricité.

Il suffit généralement de presser une manette ou un levier pour lever ou baisser la surface de travail.

Bureaux électriques

Les bureaux électriques offrent un ajustement de la hauteur à la pression d'un bouton. Selon le modèle, ils peuvent disposer d'un, deux ou trois moteurs. Un moteur unique est suffisant pour les configurations plus légères. Deux moteurs offrent plus de puissance et de stabilité, et trois moteurs permettent de gérer des configurations plus lourdes. Ces bureaux sont plus pratiques pour ceux qui prévoient de changer régulièrement de position tout au long de la journée.

Si vous êtes attentif à votre budget, sachez que les bureaux manuels commencent à des tarifs assez abordables, entre 200 et 300 euros.

En montant dans la gamme, vous pouvez vous attendre à débourser jusqu'à 1 000 euros pour des modèles plus robustes ou avec des fonctionnalités supplémentaires.

Pour les bureaux électriques, préparez-vous à investir un peu plus.

Les modèles d'entrée de gamme commencent entre 200 et 400 euros.

Si vous visez la moyenne gamme, attendez-vous à dépenser entre 500 et 1 000 euros.

Pour les configurations les plus sophistiquées, les modèles haut de gamme peuvent facilement dépasser les 1 000 euros, allant jusqu'à 2 000 euros ou plus.

La hauteur de réglage

Lorsque vous cherchez à vous équiper d'un bureau assis-debout, la hauteur de réglage est un élément crucial. Pour une utilisation assise, on se situe généralement autour d'une hauteur standard de 74 cm. Pour passer en mode debout, envisagez une hauteur oscillant entre 110 et 125 cm. Assurez-vous que le bureau que vous choisissez offre une amplitude de réglage d'au moins 60 cm afin de faciliter le passage entre les deux positions.

La stabilité et la solidité

Au-delà de la hauteur, la stabilité et la solidité du bureau sont des facteurs clés.

Une structure robuste et stable est indispensable pour porter le poids de votre plateau et de votre matériel sans risque.

Vous gagnerez à choisir des matériaux de haute qualité comme un plateau en bois massif ou en mélaminé d'une épaisseur minimale de 25 mm et une structure en acier.

Aussi, le vérin à gaz devrait être certifié pour assurer une utilisation durable.

L’espace de travail

L'espace de travail est un autre élément à considérer.

Une surface large d'au moins 120 cm et une profondeur entre 60 et 80 cm sont souhaitables pour accueillir confortablement votre matériel informatique.

Certains modèles offrent des casiers ou des étagères intégrés qui peuvent être particulièrement utiles pour gagner de la place et garder votre espace organisé.
 

La facilité de réglage

En ce qui concerne la facilité de réglage, si vous prévoyez de changer de position fréquemment tout au long de la journée, un modèle électrique serait plus approprié.

Pour ceux qui ne changent de position que une ou deux fois par jour, un modèle manuel ou doté d'un vérin à gaz peut très bien faire l'affaire.

Veillez à ce que le système de réglage soit facilement accessible pour éviter tout inconfort lors du changement de position.

Le design

Enfin, le design n'est pas à négliger.

Un bureau épuré s'intégrera plus facilement dans votre environnement, que vous travailliez à domicile ou au bureau.

Optez pour des couleurs neutres comme le noir, le blanc ou le gris et des formes simples pour garantir une intégration esthétique réussie.

• Vérifier la capacité de charge maximale du bureau pour s'assurer qu'il supportera le poids de votre matériel informatique et autres accessoires.
• Regarder si le bureau dispose de gestion de câbles intégrée pour maintenir les fils ordonnés lors des réglages de hauteur.
• S'assurer que le plateau soit suffisamment profond (au moins 60 cm) pour y placer confortablement clavier, souris et écran(s).
• Privilégier un plateau avec bords arrondis pour plus de confort lorsqu'on s'appuie dessus en position debout.
• S'assurer que le bureau soit silencieux, notamment pour les modèles électriques (moins de 50dB).
• Regarder s'il propose des réglages programmables pour mémoriser vos positions assise/debout favorites.

Choisir le bon bureau assis-debout nécessite de trouver le juste équilibre entre vos besoins (hauteur de réglage, espace), votre budget, et des critères de confort (stabilité, facilité de réglage).
Prenez le temps d'analyser votre environnement de travail et la fréquence à laquelle vous souhaitez alterner les positions.
Sur le long terme, le surcoût d'un modèle de qualité sera largement amorti par les bénéfices sur votre santé et votre productivité.

Alors, prêt à travailler debout ? 😃